Pilates mit Sera
Di., 24. Dez.
|Dresden
Einsteiger Kurs
Zeit & Ort
24. Dez. 2024, 18:15 – 19:15
Dresden, Bischofsweg 56, 01099 Dresden, Deutschland
Ãœber die Veranstaltung
Buchungen: https://www.eversports.de/s/studio-56
Ganzheitliches Trainingsprogramm mit Kraftübungen, Atemübungen und Stretching
Pilates als Trainingsmethode wurde von Joseph H. Pilates entwickelt. Ursprünglich aus Deutschland ging er 1926 nach Amerika und eröffnete dort, in New York, sein erstes Pilatesstudio. Von ihm stammt auch der Satz: "Nach 10 Stunden fühlen Sie den Unterschied, nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper." (Joseph H. Pilates)
Pilates ist ein optimales Ganzkörpertraining, welches mit sanften und ruhigen Bewegungen den gesamten Muskelapparat sowie den Beckenboden und vor allem die tiefen Muskeln trainiert. Im Fit Together Studio wird das Pilates Training auf der Matte absolviert. Dabei kommen auch kleine Geräte wie Therabänder oder Redondobälle zum Einsatz.
Gerade die tiefen, kleinen Muskeln werden in einem klassischen Krafttraining kaum angesprochen. Dabei sind gerade diese so wichtig für eine gute Körperhaltung, dem Vorbeugen von Rückenschmerzen, dem Vermeiden von Haltungs- und Bewegungsfehlern und dem Aufbau einer…